Perte de cheveux et créatine : Démêler le vrai du faux
Written by Dr.Hamed Azar
La perte de cheveux résulte de nombreux facteurs. Hormones, carences, conditions médicales et certains suppléments peuvent tous en être responsables. Mais la créatine est-elle réellement impliquée dans la chute des cheveux ? Bien qu’il y ait des spéculations, aucune étude scientifique conclut à cette hypothèse.
Cet article explore la relation entre la créatine et la perte de cheveux, les effets secondaires possibles des suppléments de créatine, les effets des greffe de cheveux et les moyens de prévenir la perte de cheveux due à la créatine.
Table of Contents
Qu'est-ce que la créatine ?
La créatine est une substance organique produite naturellement par notre corps. Présente aussi dans les viandes et poissons, elle est un allié majeur pour la création d’énergie dans les muscles lors d’exercices physiques intenses. La créatine augmente la masse musculaire, améliore la force et les performances, ce qui en fait un choix privilégié chez les sportifs. Elle aide aussi à réduire les crampes musculaires, la sclérose en plaques, l’insuffisance cardiaque congestive, la dépression et certaines affections neurologiques.
Mais peut-elle provoquer une perte de cheveux ?
Comment fonctionne la créatine ?
La créatine est un acide organique azoté, fabriqué naturellement dans les reins, le pancréas et le foie. Stockée principalement dans les muscles, elle favorise une production rapide d’énergie, indispensable lors d’efforts physiques intenses. En augmentant les réserves de phosphocréatine, la créatine stimule la production d’ATP pendant les exercices de haute intensité, augmentant ainsi la performance physique.
Elle a aussi des propriétés tampons qui diminuent l’acidité musculaire et augmentent le volume cellulaire, favorisant ainsi la croissance musculaire.
Dans certains cas, la créatine peut être bénéfique pour les troubles musculaires et améliorer l’endurance chez les patients cardiaques. Des études suggèrent même qu’elle pourrait aider à réduire certains symptômes neurologiques.
Quels sont les effets secondaires de la créatine et peut-elle provoquer une perte de cheveux ?
La majorité des utilisateurs de créatine rapportent des effets positifs. Toutefois, quelques effets secondaires peuvent survenir :
- Douleurs musculaires
- Vertiges
- Vomissements
- Prise de poids
- Troubles gastro-intestinaux
- Maux de tête
- Nausées
- Alopecie barbe
La perte de cheveux n’est pas un effet secondaire fréquent de la créatine, mais cela n’écarte pas la possibilité que la créatine puisse, dans certains cas, entraîner une chute de cheveux.
Voici quelques conseils pour éviter les effets secondaires de la créatine :
- Commencez avec une faible dose pour observer la réaction de votre corps avant de prendre la dose complète.
- La créatine augmente vos besoins en eau, assurez-vous de bien vous hydrater toute la journée.
- Si vous avez des préoccupations de santé, consultez votre médecin avant de prendre de la créatine.
Créatine, niveaux de DHT et perte de cheveux
Certaines études suggèrent que la créatine pourrait augmenter les niveaux de DHT (dihydrotestostérone), une hormone dérivée de la testostérone. Cette hormone puissante pourrait rétrécir les follicules pileux, entraînant la perte de cheveux.
Une étude menée en 2009 sur des joueurs de rugby a révélé une augmentation de 56 % des niveaux de DHT après une semaine de supplémentation en créatine, et de 40 % après deux semaines. Cette étude indique que la créatine stimulerait l’activité de l’enzyme 5-alpha réductase, responsable de la conversion de la testostérone en DHT.
La DHT se lie à des récepteurs spécifiques des follicules pileux, ce qui peut raccourcir le cycle de croissance des cheveux, entraînant ainsi la perte de cheveux et la calvitie. Des niveaux élevés de DHT sont associés à la calvitie masculine.
Cependant, cette étude n’établit qu’une relation potentielle et d’autres recherches n’ont pas confirmé ces résultats.
La créatine peut-elle causer une perte de cheveux permanente ?
Actuellement, il n’existe aucune preuve scientifique suggérant que la perte de cheveux due à la créatine soit permanente. En général, la perte de cheveux liée à la créatine se manifeste dans les deux premiers mois d’utilisation. Une fois le supplément arrêté, la perte de cheveux cesse et les cheveux repoussent.
Dans de rares cas, la créatine pourrait exacerber une condition génétique préexistante, comme l’alopécie androgénétique. Dans ce cas, des traitements spécifiques pour la perte de cheveux seraient nécessaires pour favoriser la repousse.
Comment prévenir la perte de cheveux causée par la créatine ?
Si vous suspectez que la créatine est responsable de votre perte de cheveux, voici des mesures de prévention :
Gestion des médicaments
Si vous pensez que la créatine cause la perte de vos cheveux, consultez un professionnel de santé. Les effets de la créatine sont nombreux et encore mal compris, notamment en ce qui concerne les interactions avec d’autres médicaments. Assurez-vous de ne pas prendre de médicaments tels que :
- Diurétiques
- Stéroïdes
- Tagamet
- Probenecide
Ces médicaments peuvent interagir négativement avec la créatine et contribuer à la chute des cheveux.
Traitements topiques
L’application de minoxidil à 2 % ou 5 % peut stimuler la régénération des follicules pileux et favoriser la repousse des cheveux.
Mésothérapie
Le dermarolling est une technique qui stimule les follicules pileux et améliore l’absorption des sérums capillaires. Combiné avec le minoxidil, cela peut augmenter l’efficacité du traitement.
Thérapie par lumière rouge
La thérapie par lumière rouge utilise des lasers de faible intensité pour améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, stimulant ainsi la production de follicules pileux.
« Vous pouvez également prévenir partiellement la perte de cheveux en adoptant un régime alimentaire adapté. »
Greffe de cheveux
Les greffes de cheveux, telles que celles réalisées par la méthode FUE (extraction d’unités folliculaires), sont une solution populaire pour la perte de cheveux résistante aux traitements. La Clinique Novin.Ariana propose cette intervention avec un taux de réussite de 98 %, utilisant des méthodes modernes à des prix accessibles pour tous. Contactez Novin.Ariana pour explorer toutes les options de traitement de la perte de cheveux.
Novin Ariana Health Clinic Istanbul
Contact us today using this form and our support team will reach out as soon as possible.