{"id":95792,"date":"2025-05-10T13:22:21","date_gmt":"2025-05-10T10:22:21","guid":{"rendered":"https:\/\/novinariana.com\/?p=95792"},"modified":"2025-05-10T13:33:54","modified_gmt":"2025-05-10T10:33:54","slug":"%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b1%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%82%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b1%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%82%d1%8b\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b: 3 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"95792\" class=\"elementor elementor-95792\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f6caab2 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f6caab2\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-831b1a2\" data-id=\"831b1a2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f937871 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f937871\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/novinariana.com\/ru\/blog\/\" target=\"_blank\">\u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b<\/a><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d899aa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2d899aa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Written by Dr. Hamed Azar<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6de4a6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e6de4a6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 data-pm-slice=\"1 1 []\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b: 3 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438<\/h3><div><hr \/><\/div><h2>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2><p>\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u2014 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/p><p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0443 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63bf6d5 elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"63bf6d5\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tTable of Contents\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__63bf6d5\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Open table of contents\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-chevron-down\"><\/i><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__63bf6d5\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Close table of contents\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-chevron-up\"><\/i><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"elementor-toc__63bf6d5\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<i class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin eicon-loading\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0554ae elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f0554ae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8f8acf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e8f8acf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/p><p>\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30\u201360 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u00ab\u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u00bb \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec1c5c0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ec1c5c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b0e510 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b0e510\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439, \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b:<\/p><ol start=\"1\" data-spread=\"false\"><li><p><strong>\u042d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p><\/li><li><p><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/li><li><p><strong>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/p><\/li><\/ol><p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0442\u0440\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-82f79e0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"82f79e0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f 1: \u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0410\u043d\u043d\u0430, 35 \u043b\u0435\u0442)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a5a9be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a5a9be\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0435. \u0415\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u0435\u0439 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0430, \u0438 \u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442.<\/p><p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0448\u043b\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e: \u043e\u0442\u0451\u043a \u0441\u043f\u0430\u043b, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0451\u0442\u0447\u0435, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. \u041d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0410\u043d\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0445\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043c\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u00ab\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u043b\u0441\u044f\u00bb \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435.<\/p><p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u2014 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p><p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434:<\/strong> \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d, \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6359957 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6359957\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f 2: \u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c (\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439, 42 \u0433\u043e\u0434\u0430)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ec3ec5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ec3ec5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u2014 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u044e\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b.<\/p><p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0443\u043f\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430. \u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043b\u0430. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0411\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u043e. \u0418\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p><p>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u044e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u043e\u043d \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433.<\/p><p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434:<\/strong> \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06988e3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"06988e3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/youtube.com\/@arianaclinic-en?si=I00zipH3hTYqTFyS\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-31.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-95894\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b\" srcset=\"https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-31.jpg 1200w, https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-31-300x169.jpg 300w, https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-31-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-31-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b866ff2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b866ff2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f 3: \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 (\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430, 29 \u043b\u0435\u0442)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8acefe8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8acefe8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0443 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0432\u0451\u0437\u0434 \u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u00ab\u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u00bb. \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0451 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u00ab\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb.<\/p><p>\u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439. \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c. \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p><p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434:<\/strong> \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bf2004 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5bf2004\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbffdab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dbffdab\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>\u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e<\/p><\/li><li><p>\u041e\u0442\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430<\/p><\/li><li><p>\u0421\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430<\/p><\/li><li><p>\u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432<\/p><\/li><li><p>\u0410\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e<\/p><\/li><li><p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438<\/p><\/li><\/ul><p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4af9eec elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4af9eec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75e2c10 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"75e2c10\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p>\u0418\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d<\/p><\/li><li><p>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c<\/p><\/li><li><p>\u041f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p><\/li><li><p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p><\/li><li><p>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0447\u044c\u044e, \u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043c\u0438\u043a\u043e\u0439<\/p><\/li><\/ul><p>\u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a56c25e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a56c25e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-088dc48 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"088dc48\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b:<\/p><ul data-spread=\"false\"><li><p><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0444\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438<\/strong> \u2014 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0438<\/p><\/li><li><p><strong>\u041b\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433<\/strong> \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443<\/p><\/li><li><p><strong>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430<\/strong> \u2014 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b (\u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445)<\/p><\/li><\/ul><p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53cde6e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"53cde6e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a68da71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a68da71\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.<\/p><p>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68dee44 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"68dee44\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/youtube.com\/@arianaclinic-en?si=I00zipH3hTYqTFyS\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-32.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-95902\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b\" srcset=\"https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-32.jpg 1200w, https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-32-300x169.jpg 300w, https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-32-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/novinariana.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Untitled-design-32-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b? \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u2014 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":95874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161],"tags":[],"class_list":["post-95792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-161"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95792"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95792\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novinariana.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}